宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进(jìn)入你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎ建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗o)可点击音(yīn)频(pín)播(bō)放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了(le)大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位(wèi)甚至(zhì)会(huì)有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得(dé)有建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开始吧

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