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过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是(shì)不如(rú)纯咖(kā)啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良好的减肥作用(yòng)，要想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦身(shēn)效果，最(zuì)好是适(shì)量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句(yī)：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的(de)是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少了可可的含(hán)量，添加了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素也决(jué)定(dìng)了(le)最终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的(de)区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到(dào)现在(zài)的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多(duō)变，很受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的(de)时候(hòu)才(cái)能(néng)更好地发挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖(kā)啡半(bàn)小时后会(huì)有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促(cù)进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减肥燃脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用(yòng)的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成分之后，经过(guò)干燥而(ér)成的(de)粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是(shì)其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末(mò)以及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主要是(shì)引(yǐn)起(qǐ)肥(féi)胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化(huà)的(de)植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们(men)经常(cháng)会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也(yě)可(kě)以让人轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓(xìng)最(zuì)开始接(jiē)触的(de)咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加牛(niú)奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥(féi)肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹(lí)患心血管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了(le)我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化均(jūn)与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝糖水的(de)人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易出现(xiàn)超(chāo)标过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句，其健康(kāng)的危害比普(pǔ)通肥胖或许会更大(dà)！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成分组(zǔ)成来看(kàn)的(de)话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一份(fèn)15克(kè)的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能(néng)量或许就超过了每天所需能量(liàng)的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量的(de)喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成习惯(guàn)的话，这种危害(hài)就(jiù)真的不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不(bù)可(kě)避(bì)免地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但(dàn)是(shì)如(rú)果过(guò)量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特别是有(yǒu)些对(duì)咖(kā)啡因(yīn)敏感(gǎn)的人(rén)群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意控制(zhì)摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝(hē)速溶(róng)咖啡就(jiù)需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类(lèi)似于奶(nǎi)油的美味(wèi)：在那个时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名(míng)聪明的(de)化学家将植物(wù)油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易(yì)储存(cún)，并且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用到食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心血管系统(tǒng)具(jù)有(yǒu)非常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的(de)升(shēng)高、血栓高发的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植物(wù)油之中反式脂(zhī)肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前(qián)，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注则(zé)为零(líng)（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的(de)高，还(hái)很有可(kě)能含(hán)有有害的反式脂肪酸(suān)，各(gè)位还是(shì)少(shǎo)吃(chī)为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激(jī)性比(bǐ)较(jiào)大(dà)，使(shǐ)人(rén)变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引(yǐn)起失眠。