说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

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而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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