白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个(gè)节气(qì)。白露节气过(guò)来，大部(bù)分地区温(wēn)度降(jiàng)低(dī)。白(bái)露(lù)是秋天的(de)第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时(shí)节的开始。这时(shí)，人们就会明显地感觉(jué)到(dào)炎(yán)热(rè)的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代(dài)替，冷空气(qì)转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳(yáng)直射点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也(yě)逐(zhú)渐加(jiā)快。白露基本结束(shù)了暑天的闷热(rè)，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋(qiū)属金，金色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节(jié)是(shì)秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露(lù)，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练(liàn)，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运(yùn)动有利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动静结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两手放在(zài)上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼t="今(jīn)日白露 | 秋意渐浓(nóng)，祝广大网友(yǒu)们安(ān)康幸福！_黑料正能量" decoding="async" sr姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼c="https://mmbiz.heiliaof姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼uli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露(lù)时节，是全(quán)年(nián)昼夜温差最大的节(jié)气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴气(qì)渐增，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长期(qī)的肺燥(zào)还可(kě)能会导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗(shī)的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼