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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙(gài)磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎ宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市o)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这样味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一(yī)起吃(chī)的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其实这(zhè)样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。