酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(su防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行ì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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