一公里(lǐ)大概要走几分钟

　　一(yī)公(gōng)里大(dà)概要走11-12分钟(zhōng)的。

　　通(tōng)常(cháng)来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年(nián)人和(hé)小孩的步行速度会稍慢(màn)一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走(zǒu)路速度每增(zēng)加(jiā)0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下降12%。

一公里(lǐ)大概多少步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行１公(gōng)里不(bù)同速度步数不同(tóng)，一(yī)般为１７００步左右。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里与千米的(de)区别

　　公里是由市(shì)制单位(wèi)“里”的(de)衍生的一个(gè)单位，就(jiù)像(xiàng)公斤与(yǔ)斤是一样的，在本质(zhì)上都(dōu)是属于中国(guó)传统的单位，在日常(cháng)生活中人(rén)们早已习惯用公里来(lái)表达距(jù)离(lí)的单位(wèi)，所以这就是现在依(yī)旧有人使(shǐ)用该(gāi)单位的原(yuán)因。

　　千(qiān)米俗称公里，一(yī)般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时(shí)候由法(fǎ)国科学(xué)家组成的特别委员会定制的标(biāo)准，之后(hòu)就一直延续(xù)下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫米（公(gōng)大学老师最怕什么部门举报厘）。

　　但是中国人一(yī)般用“里”用的(de)多，很(hěn)久以前就有着几里地(dì)的称呼(hū)，所以公里逐渐取代千米在国人心(xīn)中传播开来，现在基本上(shàng)人们(men)都是(shì)用公里(lǐ)来表示(shì)距离，但是1公里等于(yú)多少千米呢？其实还是1千米(mǐ)，都(dōu)是可以相(xiāng)互进行换(huàn)算的(de)。

　　自1929年民(mín)国(guó)推行计量改革以来，一里就被特指为一(yī)市里，人们(men)常说的(de)“几(jǐ)里(lǐ)地”就是根(gēn)据(jù)这个计量单位来计(jì)算的，而一(yī)里地就是500米，也就是1公(gōng)里的一半，所以现在人们再说(shuō)一公里等于(yú)多少(shǎo)千米的时候就不要弄(nòng)混了(le)，一公(gōng)里就是一千米(mǐ)，一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到三宜：

　　一(yī)宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才能(néng)周身气(qì)血(xuè)平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运(yùn)动所不及(jí)的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能(néng)琐(suǒ)事烦身，要(yào)顺其(qí)自然，达到益(yì)智养(yǎng)神。

　　三(sān)宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做到形动而不疲(pí)，否则容(róng)易(yì)伤(shāng)身体。

　　散步的速度也有规定。<大学老师最怕什么部门举报/p>

　　缓步(bù)是(shì)步频缓慢，步幅不大的(de)步行，行走(zǒu)稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适合于(yú)老年体(tǐ)弱(ruò)者。

　　快步是步频稍(shāo)快，步幅也不(bù)太大的步行，每分钟约１２０步左右，这(zhè)种散步比(bǐ)较轻快(kuài)，可振奋精(jīng)神(shén)，兴奋大(dà)脑，能使(shǐ)腿(tuǐ)肌增加力(lì)量。

　　还有一种比较(jiào)自由(yóu)的逍(xiāo)遥步，时快(kuài)时慢，且走且(qiě)停，行走一段路(lù)程后可以休息，继(jì)而再走(zǒu)。

　　步行方(fāng)法还有很(hěn)多(duō)。

　　不管是那种形式(shì)的步行，犹如文化艺术一样，没有一成(chéng)不变的(de)固定模式。

　　即便是同一个(gè)人，身体状况和兴(xīng)趣爱好也常有变化，因此，凡(fán)事随(suí)缘皆(jiē)有(yǒu)味。

　　这个缘在步(bù)行中说来就(jiù)是有恒(héng)：持之以恒；有序(xù)：循序(xù)渐进(jìn)；有度：适度运(yùn)动。

一(yī)公(gōng)里(lǐ)大(dà)概(gài)多少步

　　正常(cháng)行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间，1公里等(děng)于1000米，走一公里需(xū)要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走(zǒu)路(lù)姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯(qū)干自(zì)然伸直；收腹，身体重心(xīn)稍(shāo)向前移；上肢与下肢(zhī)配合协调，步伐适中，两(liǎng)脚(jiǎo)落(luò)地有节奏感。

　　步行做到三(sān)宜

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲(xián)庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通(tōng)，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙(máng)，更不能琐事烦身，要顺其(qí)自(zì)然，达到益(yì)智(zhì)养(yǎng)神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做(zuò)到形动而不疲，否则容易伤身体(tǐ)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 大学老师最怕什么部门举报