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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非(fēi)常多(duō)的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很多(duō)其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大比较长的古诗词，比较长的古诗10句黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元(yuán)素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含(hán)的脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。比较长的古诗词，比较长的古诗10句

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而(ér)有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷(jì)。

　　 本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富(fù)，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。比较长的古诗词，比较长的古诗10句

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较(jiào)大米丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参考  百度(dù)百科–大黄米(mǐ)

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