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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁市初中(zhōng)毕业生(shēn可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁g)升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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