河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)正、异、新，正异新的区分能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择正、异、新，正异新的区分。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥正、异、新，正异新的区分的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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