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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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