宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上传太费(fèi)时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序(xù)、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发(fā)声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中(zhōng)在(zài)纤细空(kōng)灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。<未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗/p>

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果(guǒ)，使用耳(ěr)机(jī)来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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