烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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