说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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