减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还(hái)可(kě风味发酵乳是不是酸奶)以补充(chōng)身体所(suǒ)需要的(de)营养，但要避免一次性过多(duō)食(shí)用的(de)。

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减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体所需要(yào)的(de)营(yíng)养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是(shì)不(bù)利(lì)于减(jiǎn)肥(féi)的。

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