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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并(bìng)且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的(de)一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml000; line-height: 24px;'>一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的体现之(zhī)一。

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