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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排出(chū)身(shēn)体(tǐ)之外(wài)，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和(hé)钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他(tā)的(de)营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜麦中所缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于我国(guó)北(běi)方的(de)一种农作物(wù)，含(hán)有的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄(huáng)色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍。