减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可(kě)以补(bǔ)充身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥(féi)期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机体所需(xū)要(yào)的营养物质和能(néng)量，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他(tā)食物(wù)的摄(shè)入，并且(qiě)在(zài)进食之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食(shí)用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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