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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于(yú)控制体重(zhòng)的(de)。

汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变(biàn)，这样才不会(huì)导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍(réng)然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比较大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的(de)水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年(nián)人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带(dài)之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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