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心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩(suō)症心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思状，而(ér)这种宫缩(suō)的目的是为了排出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢(màn)慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态(tài)，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一(yī)般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消失后(hòu)子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩(suō)入(rù)盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的(de)，如果睡(shuì)姿(zī)不正确可能会造成子(zi)宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十到三(sān)十度(dù)角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜(guā)果蔬(shū)菜(cài)，帮助(zhù)补充人(rén)体所需维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需(xū)要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡(shuì)眠(mián)充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产(chǎn)妇(fù)也要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子(zi)都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫(gōng)要(yào)进行(xíng)复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也(yě)还在动，一(yī)般经产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般(bān)是在子宫的(de)底部(bù)和胃部(bù)进行平(píng)行时，子宫就达(dá)到了原(yuán)先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天(tiān)差(chà)不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的(de)子宫就恢复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关(guān)心，不(bù)然(rán)产(chǎn)妇心(xīn)情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需(xū)要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服用，一(yī)般服(fú)用五天(tiān)，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要(yào)按照医生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩了。