烤苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管(g体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？uǎn)热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜甜体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？的。

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