一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。<一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米/p>

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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