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国家常务委员7人，国家常务委员7人简历 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名(míng)思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好(hǎo)，实(shí)际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶国家常务委员7人，国家常务委员7人简历，认(rèn)为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度(dù)的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效(xiào)成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意不要(国家常务委员7人，国家常务委员7人简历ight: 24px;'>国家常务委员7人，国家常务委员7人简历yào)喝(hē)茶一起饮用。