酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员中(zhōng)的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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