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认真地还是认真的写作业，认真的与认真地一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋(dàn)等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后(hòu)把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油(yóu)加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入(rù)锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好认真地还是认真的写作业，认真的与认真地补益作用(yòn认真地还是认真的写作业，认真的与认真地g)。