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　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条哪个(gè)热量(liàng)高哪个热(rè)量低等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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