说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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