河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dà二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音n)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(w二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音ǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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