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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体(tǐ)之(zhī)外(wài)，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合(hé香港名媛是做什么的)物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

香港名媛是做什么的　　黍米中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生(shēng)长，多(duō)分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均高于(yú)大(dà)米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对(duì)高血压(yā)患者有益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷的含(hán)量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百科(kē)–大黄米

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