烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能调(diào)整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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