酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几(j染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的ǐ)杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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