说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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