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红石榴是补血的吗(ma)

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴能补(bǔ)铁补血。

　　石榴(liú)能促(cù)进铁的(de)吸收(shōu),起(qǐ)到补血效果。

　　石榴的含铁量不是(shì)很高,但石(shí)榴中(zhōng)含有丰富(fù)维(wéi)生素C,可以(yǐ)促进蛋(dàn)白质、钙、铁的吸收,

　　铁(tiě)可促进体(tǐ)内血(xuè)红蛋白的合成,进而起(qǐ)到(dào)补血效(xiào)果。

红石榴怎么挑甜的快点(diǎn)呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石(shí)榴的(de)品种很多，按表皮(pí)分有红色、黄色等，一般(bān)红中带(dài)点青(qīng)，青中(zhōng)带点黄的比较甜(tián)。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；而(ér)酸石榴果嘴多张开，果形规(guī)整，皮色光亮，叶片(piàn)狭长(zhǎng)。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状有棱(léng)的(de)比圆(yuán)的好。

　　外观比较圆的石榴(liú)，皮(pí)都比较厚。

　　反而外观果棱显现的，才(cái)是皮(pí)薄完全成熟(shú)的石榴，这(zhè)样的(de)石榴更甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手感(gǎn)重的水(shuǐ)分多。

　　一般(bān)同样大小的两个石榴，手(shǒu)感重(zhòng)的相对水分(fēn)大、汁液多，籽(zǐ)粒饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉紧绷的(de)新鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮(pí)肉紧(jǐn)绷的是(shì)新鲜(xiān)石榴，外(wài)皮松弛、有黑斑的可能(néng)是存放(fàng)时间过久导致的。

　　另外，表(biǎo)皮(pí)无划伤(shāng)、带枝叶的比(bǐ)较新鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生长成熟的石榴开口也是自然(rán)开(kāi)裂(liè)的，这样的(de)开口不会影(yǐng)响石榴的品质及口感。

　　但(dàn)也有(yǒu)一些石榴是因为(wèi)雨水和日晒而导致的(de)非自然(rán)开口，这样(yàng)的开(kāi)口会影响(xiǎng)石榴的口感，果粒也不够(gòu)饱满。

　　6、看(kàn)硬(yìng)度。

　　我(wǒ)们挑选石榴(liú)时可以用指腹稍稍按(àn)压石(shí)榴的表皮，成熟饱满的石榴(liú)皮肉紧(jǐn)绷(bēng)，按下去会有硬(yìng)实感，但是不新鲜或者内部已经发(fā)烂的石榴按下去则会软软的比较松弛(chí)。

石榴(liú)怎么(me)挑选

　　 　　导语：石榴不(bù)仅可以助(zhù)消化，还具有(yǒu)降低血(xuè)脂血糖以及胆固(gù)醇的多种功效。

　　红石榴中(zhōng)富含矿(kuàng)物质，并具有两大(dà)抗氧化成分——红石(shí)榴多酚和花青素，同时(shí)，它还含有(yǒu)亚麻油酸，维他命c和叶酸(suān)。

　　红石榴中含有的钙(gài)、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份(fèn)，令(lìng)肤质(zhì)更为明亮柔(róu)润。

　　石榴(liú)怎么挑(tiāo)?下面(miàn)告诉你。

　　石(shí)榴怎么挑?

　　 　　1、看颜色(sè)

　　 　　很多人都(dōu)认为石榴要红(hóng)红(hóng)的才是最甜的，但(dàn)是(shì)买回家(jiā)后(hòu)却发现并不(bù)如想象那般。

　　其实，石榴(liú)的颜色要(yào)是(shì)微微偏(piān)黄色的才(cái)是最甜最好吃(chī)的。

　　如果是买回家打算存(cún)放很久就可以挑选(xuǎn)绿色(sè)未熟的石榴。