酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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