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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫(gōng)腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，从(cóng)而(ér)促使(shǐ)子宫一步步恢复到生(shēng)产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜再(zài)生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁(bì)的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡(shuì)姿(zī)不正确可(kě)能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体(tǐ)和床(chuáng)板(bǎn)应形成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是二十(shí)到(dào)三十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要(yào)用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在(zài)产(chǎn)后进行的宫缩，这个(gè)是由于(yú)子宫(gōng)要进行(xíng)复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部(bù)和胃部进行平行时(shí)，子(zi)宫就(jiù)达到了(le)原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到第(dì)十天差(chà)不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般(bān)就需要(yào)家人的(de)关心，不(bù)然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促(cù)进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩的(de)方式，首先产妇(fù)把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子(zi)宫收缩的(de)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还(hái)可以促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会开一些(xiē)益(yì)母(mǔ)草给(gěi)产妇服用(yòng)，一般服(fú)用(yòng)五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么(me)按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈(mā)的(de)肚子(zi)要是有阵痛发生，这种情况(kuàng)是属于子宫正常(cháng)收缩(suō)，不要(yào)过于担心，代(dài)表子宫此时处于(yú)缩小当中(zhōng)，通常(cháng)是能(néng)够恢复(fù)到(dào)怀孕以前的(de)样子。

　　建议您可适当做下提肛(gāng)的运动与(yǔ)按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要(yào)把(bǎ)宫腔里的(de)污血排干净，这(zhè)样子宫就够渐(jiàn)渐收缩与复(fù)原的。

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