烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而360借条是正规的吗烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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