酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足<2l是多少毫升 2l是多少升/p>

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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