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乐福鞋按什么鞋码买,乐福鞋不适合什么人穿

乐福鞋按什么鞋码买,乐福鞋不适合什么人穿 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以(yǐ)减肥吗(ma)

  山(shān)芋是可(kě)以减肥的。

  山芋(yù)适当(dāng)摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含(hán)植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹(fù)感的(de)同(tóng)时也不(bù)用(yòng)担(dān)心(xīn)摄入过多热(rè)量,可以代(dài)替部分主食。而适(shì)当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一定的润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物(wù)纤维(wéi)因为乐福鞋按什么鞋码买,乐福鞋不适合什么人穿难以被吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道微(wēi)生物的接触时(shí)间(jiān)更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道(dào)微生(shēng)物(wù)来帮助(zhù)代谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可以适当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如何(hé)保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

  家里有纸箱的,可(kě)以准备一个稍微大一(yī)点的(de)纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的(de)旧衣服,再把新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要(yào)垫(diàn)一层报纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后在上(shàng)面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环(huán)境中(zhōng)。

  可以保存一年(nián)时间不坏,因为纸箱有透气防潮的(de)作(zuò)用,旧(jiù)衣服或(huò)报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的功效(xiào),用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋(yù)越放越(yuè)甜(tián),不会(huì)腐烂发(fā)芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山乐福鞋按什么鞋码买,乐福鞋不适合什么人穿芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方,这(zhè)样也可(kě)以保存(cún)很长时间不(bù)坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够(gòu)防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋(yù),也能(néng)够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原(yuán)有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保(bǎo)存,保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存(cún)一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水(shuǐ)分,让(ràng)新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很(hěn)多(duō)人特(tè)别的(de)喜欢吃(chī)芋头(tóu),所以说一次性会(huì)买很多(duō)芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃不(bù)完(wán)的,想要将芋头保存下来(lái),但是害怕(pà)保存(cún)不好,担心(xīn)这个(gè)芋头坏(huài)掉了不(bù)能吃,所(suǒ)以说很(hěn)多人(rén)常常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也担(dān)心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖,表皮易(yì)被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿不宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头购(gòu)买之(zhī)后尽快食用,并(bìng)且一定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保存较长时(shí)间(jiān),可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风(fēng)良好的(de)贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意(yì)通风散热(rè)。

  控制堆内温(wēn)度不(bù)得超(chāo)过(guò)15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存好的(de)话,那么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保存(cún)芋头的方法,如果不(bù)是(shì)很多,那么最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下来,但是一(yī)定不能削(xuē)皮,这样带皮(pí)的保存时间才能(néng)更长久,如果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放在通(tōng)风(fēng)的地方。

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