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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(gu反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序ā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南(nán)瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南瓜反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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