减肥期(qī)间能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子(zi)，适(shì)量吃(chī)饺子通(tōng)常不会(huì)影响减肥效果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次(cì)性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物(wù)，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥(féi)期(qī)间(jiān)适(shì)量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一(yī)次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同时(shí)没(méi)有控制其他食(shí)物(wù)的(de)摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能(nén新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画g)会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子(zi)里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食(shí)物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的(de)，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不(bù)利于减肥的(de)。

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