面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别-绿茶通用站群

面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿豆汤的热量是每100克45大卡的。关于绿豆汤(tāng)的(de)热量(liàng)是多少大卡以及一碗绿(lǜ)豆汤的热量是多(duō)少大(dà)卡，绿豆汤的热量是多少大卡的，绿豆汤有(yǒu)多少(shǎo)热量，100克(kè)绿(lǜ)豆汤的热量，绿豆粥(zhōu)的热量是多少大(dà)卡等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

绿豆(dòu)汤(tāng)的热量是多少大卡(kǎ)

　　是每100克45大卡的(de)。

　　绿豆(dòu)汤的(de)热量是(shì)每100克45大(dà)卡。

　　绿豆是(shì)豆科植物绿豆的种子，别名(míng)青小豆、菉豆、植豆等，在中(zhōng)国已经有两千余年的栽培史。

　　原(yuán)产地在印度、缅甸(diān)地区。

　　绿豆所含蛋(dàn)白(bái)质主要(yào)为球(qiú)蛋白，并(bìng)含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸；在所含磷脂中有(yǒu)磷脂酰胆碱、磷脂酰(xiān)乙醇胺、磷(lín)脂酰肌醇(chún)、磷脂酰(xiān)甘油，磷(lín)脂酰丝(sī)氨酸等成分。

营养成分

　　每100克含(hán)蛋白质(zhì)22.1克，脂肪0.8克，碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物59克，粗(cū)纤维4.2克，钙(gài)49毫克(kè)，磷268毫克(kè)，铁3.2毫克(kè)，胡萝卜素1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫(háo)克(kè)，烟酸1.8毫(háo)克。

　　所含蛋白(bái)质主(zhǔ)要为球蛋(dàn)白类，其组成中蛋氨酸、色(sè)氨(ān)酸、酪氨酸比较少(shǎo)，绿豆(dòu)的磷脂成分中，有磷脂(zhī)酰胆碱、磷(lín)脂酰(xiān)乙醇胺(àn)、磷脂(zhī)酞肌醇、磷脂酸甘油、磷(lín)脂酚(fēn)丝氨酸、磷(lín)脂(zhī)酸等。

功效主治

　　清热解毒(dú)，消暑(shǔ)除烦，止渴健(jiàn)胃，利水消肿(zhǒng)。

　　主治暑热烦(fán)渴，湿热泄泻(xiè)，水肿腹胀，疮(chuāng)疡肿毒，丹(dān)毒(dú)疖肿，痄腮，痘疹以及金(jīn)石砒霜草木中(zhōng)毒者(zhě)。

清(qīng)热

　　绿豆的(de)清热之力在(zài)皮(pí)，所以说为了清热，煮绿(lǜ)豆汤(tāng)时不要久煮。

　　这样(yàng)熬出来的绿豆汤颜色(sè)碧绿，比较清(qīng)澈(chè)。

　　喝的时候也没必要把豆子一起吃进(jìn)去(qù)，就可(kě)以达到很(hěn)好的清热(rè)功效。

解毒

　　绿(lǜ)豆的解毒之功在内，所(suǒ)以说为(wèi)了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂(làn)。

　　这样的(de)绿豆汤色泽浑(hún)浊，消暑效果较差，但清热解(jiě)毒作(zuò)用更强。

消暑

　　绿豆(dòu)与其(qí)他(tā)食(shí)品一起(qǐ)烹(pēng)调(diào)，疗效更好(hǎo)，如(rú)绿豆银花(huā)汤：绿豆100克、金(jīn)银花30克，水煎(jiān)服用。

促进(jìn)代(dài)谢(xiè)

　　绿豆的籽粒和水煎液(yè)中(zhōng)含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和(hé)动(dòng)物(wù)的生(shēng)理代谢(xiè)活动(dòng)具有重要(yào)的促进作用。

制作要领

　　1.煮沸时间不宜过长，煮沸(fèi)3～5分钟，以清澈绿(lǜ)汤为(wèi)佳。

　　2.取一(yī)只(zhǐ)不锈钢(gāng)锅，加水。

　　煮沸后放入(rù)绿豆，盖上锅盖(gài)。

　　3分(fēn)钟后，舀出里面(miàn)的汤(tāng)，放在白色的大碗里(lǐ)面(miàn)。

　　这时的汤为(wèi)绿色，澄(chéng)清透明。

　　这就是绿豆(dòu)皮煮出来(lái)的真正颜色(sè)。

　　3.减少(shǎo)氧化，盖上锅盖(gài)煮为宜。

　　4.避免用铁(ti面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别ě)锅煮，因为绿豆中的(de)类黄酮与(yǔ)金属离子(zi)发生反应，会(huì)干扰(rǎo)绿(lǜ)豆的抗氧面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别化能(néng)力及食疗功效(xiào)，并且汤汁变色(sè)。

　　5.煮绿(lǜ)豆汤时，绿豆皮自然脱(tuō)落，不(bù)少人会把绿豆皮撇(piē)出来扔掉，这样做实在可惜。

　　绿豆皮，性寒味甘，能(néng)解热毒，它的清热解毒功(gōng)效比绿豆仁(rén)强。

　　绿豆皮里还含有大量抗氧化成分，如类黄酮等。

　　6.煮绿豆汤时，建议绿豆与水的比(bǐ)例是(shì)1：10，将绿豆在(zài)开(kāi)水中(zhōng)煮成绿色清汤，进行(xíng)豆(dòu)汤分离(lí)，汤不(bù)仅是解暑饮品，还有(yǒu)解毒功效(xiào)。

　　把煮汤时的绿豆捞出(chū)煮粥食(shí)用；用捞(lāo)出的(de)绿豆炖肉，肉的味(wèi)道、口感(gǎn)很(hěn)好，绿豆还能分(fēn)解肉制品(pǐn)中(zhōng)的(de)毒素。

　　快速煮烂绿豆(dòu)法：

　　将绿豆洗干净，放入保温(wēn)瓶中，倒入开水盖好。

　　2~3个(gè)小时后，绿(lǜ)豆粒会胀大(dà)变软(ruǎn)，拿手掐(qiā)掐(qiā)看看(kàn)软(ruǎn)不软，如果软(ruǎn)了再下锅煮，就(jiù)很容易在较短时(shí)间内将(jiāng)绿豆煮烂。

　　如(rú)果还不够软(ruǎn)就需要继(jì)续(xù)泡，这样泡好的绿(lǜ)豆煮起来就很容易(yì)酥(sū)烂。

绿豆汤热量

　　　　每(měi)100克绿(lǜ)豆汤(tāng)(不加糖)的热量(liàng)约为(wèi)45大卡，若一(yī)碗绿(lǜ)豆汤是(shì)300克的话，其所含热量约(yuē)为(wèi)135大卡，比(bǐ)一碗米饭的热量低。

　　　　绿豆汤热量

　　　　绿豆是(shì)五谷杂粮的(de)一种，将绿豆熬(áo)成汤(tāng)非常(cháng)适合夏季(jì)饮用(yòng)。

　　很多人担心(xīn)绿豆汤的热量问题，下面我(wǒ)们就来举(jǔ)例(lì)计算一下。

　　　　绿豆汤若是不加糖(táng)、油以及其它辅(fǔ)料的(de)话(huà)，每100克绿豆汤(tāng)的热量约为(wèi)45大(dà)卡，若(ruò)一碗绿豆汤是300克的(de)话(huà)，其所含热量(liàng)约为135大(dà)卡，比一碗(wǎn)米(mǐ)饭的热量低。

　　　　绿豆(dòu)汤适(shì)合减(jiǎn)肥的人吃吗

　　　　减肥的人适合(hé)喝绿豆汤。

　　　　绿豆汤(tāng)在不加(jiā)糖的情况下，本身就属于一(yī)种低热(rè)量的食物，减肥人群食(shí)用后不仅不(bù)会发胖，还(hái)有(yǒu)助于减肥。

　　绿豆是排毒的圣品，其中(zhōng)所含的高纤维可以促进肠道蠕动，有利于(yú)肠道废物的排(pái)出。

　　　　绿(lǜ)豆(dòu)汤有(yǒu)清(qīng)热消(xiāo)暑、利水利尿、解(jiě)毒消炎的功效，平时任(rèn)何时候饮用都是(shì)可以的。

　　绿豆汤的(de)热量是每100克45大(dà)卡的。关(guān)于绿豆(dòu)汤的热量是多少大卡(kǎ)以及一碗(wǎn)绿豆汤(tāng)的热量是多(duō)少(shǎo)大(dà)卡，绿豆汤的热(rè)量是多少大卡的，绿豆汤有多少热量，100克绿豆汤(tāng)的(de)热(rè)量，绿豆粥的热量(liàng)是多少大卡等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答(dá)案：

面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别>

绿豆汤的热(rè)量是多少大卡

　　是每100克45大卡的。

　　绿豆汤的(de)热量(liàng)是每100克45大卡。

　　绿豆是豆科植物绿豆的种子，别(bié)名青小豆(dòu)、菉豆、植豆等(děng)，在中国已经有两千(qiān)余年的栽培(péi)史(shǐ)。

　　原产地在印度、缅甸地区(qū)。

　　绿豆所含(hán)蛋白质主要为球(qiú)蛋白，并(bìng)含有(yǒu)蛋(dàn)氨酸、色(sè)氨酸、酪氨(ān)酸等多种氨基酸(suān)；在所含磷(lín)脂中有(yǒu)磷脂酰胆碱、磷脂(zhī)酰乙醇胺、磷脂酰肌(jī)醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。

营(yíng)养(yǎng)成分

　　每100克含蛋白质22.1克，脂肪(fáng)0.8克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物59克，粗(cū)纤(xiān)维4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝(luó)卜素1.8毫克。

　　维(wéi)生素B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫(háo)克(kè)。

　　所(suǒ)含蛋白质主要为球蛋白类，其组成中蛋氨(ān)酸、色氨酸(suān)、酪氨酸比较少，绿豆的磷脂成分(fēn)中(zhōng)，有磷脂酰胆碱、磷脂(zhī)酰乙醇(chún)胺、磷(lín)脂(zhī)酞肌醇、磷脂酸甘油(yóu)、磷脂(zhī)酚丝氨酸、磷脂酸等。

功效(xiào)主治

　　清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。

　　主治暑(shǔ)热(rè)烦渴(kě)，湿热泄泻，水肿腹胀，疮(chuāng)疡(yáng)肿(zhǒng)毒，丹(dān)毒疖肿，痄腮，痘疹以(yǐ)及金石砒霜草(cǎo)木中(zhōng)毒者(zhě)。

清(qīng)热

　　绿豆的清热之力在皮(pí)，所(suǒ)以说为了(le)清热，煮绿豆汤时不(bù)要久煮。

　　这(zhè)样(yàng)熬出(chū)来的绿豆汤颜(yán)色碧绿(lǜ)，比较(jiào)清澈。

　　喝的时(shí)候(hòu)也没必要把豆子一起吃进去(qù)，就可(kě)以达到很(hěn)好的(de)清热功(gōng)效。

解(jiě)毒

　　绿豆的解(jiě)毒之功(gōng)在内，所以说为了解(jiě)毒，煮绿豆(dòu)汤时(shí)最(zuì)好把绿(lǜ)豆煮(zhǔ)烂。

　　这(zhè)样的绿(lǜ)豆(dòu)汤色泽浑浊，消暑效果较差(chà)，但清(qīng)热解毒作用更强。

消暑

　　绿豆与其他食品一起烹(pēng)调，疗效(xiào)更(gèng)好，如绿豆银花汤：绿豆(dòu)100克、金银(yín)花30克，水煎服用。

促进(jìn)代谢

　　绿豆的籽粒(lì)和水煎液(yè)中(zhōng)含有(yǒu)生物碱、香豆素、植物甾(zāi)醇等(děng)生理活性物(wù)质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促(cù)进(jìn)作(zuò)用。

制作要领

　　1.煮沸(fèi)时间(jiān)不宜(yí)过(guò)长，煮沸3～5分钟，以清澈(chè)绿汤为(wèi)佳。

　　2.取一只不锈钢锅，加水。

　　煮沸后放入(rù)绿豆，盖(gài)上锅盖。

　　3分(fēn)钟后，舀出里面的汤，放(fàng)在白色(sè)的大(dà)碗(wǎn)里(lǐ)面。

　　这时(shí)的汤为绿色，澄清透(tòu)明。

　　这就是绿豆皮煮(zhǔ)出来(lái)的真正颜色。

　　3.减(jiǎn)少氧化，盖上锅盖(gài)煮为宜。

　　4.避免用铁锅煮，因为(wèi)绿豆(dòu)中的类黄酮与金(jīn)属离子发(fā)生(shēng)反应，会干扰(rǎo)绿豆的抗氧化能力(lì)及食疗功效(xiào)，并(bìng)且汤汁变色。

　　5.煮绿豆汤时，绿豆皮自然脱落(luò)，不少人会(huì)把绿豆(dòu)皮撇出来扔掉，这(zhè)样做实在可惜。

　　绿豆(dòu)皮，性寒味甘(gān)，能解热毒，它的清热(rè)解毒功效(xiào)比绿豆仁强。

　　绿豆皮里还(hái)含有大量(liàng)抗氧化成分，如类(lèi)黄酮等。

　　6.煮绿(lǜ)豆汤时，建议绿(lǜ)豆与(yǔ)水的(de)比例是1：10，将绿(lǜ)豆在(zài)开水(shuǐ)中(zhōng)煮(zhǔ)成(chéng)绿色清(qīng)汤，进(jìn)行(xíng)豆汤(tāng)分离，汤不仅是解(jiě)暑(shǔ)饮品，还(hái)有(yǒu)解毒(dú)功(gōng)效。

　　把煮汤时的绿豆捞(lāo)出煮粥食用；用捞(lāo)出的(de)绿豆炖肉，肉的(de)味道、口感(gǎn)很好，绿豆还能分解肉制品中的毒素。

　　快速(sù)煮(zhǔ)烂绿(lǜ)豆法：

　　将绿豆洗干净，放入保温瓶中，倒(dào)入开水盖好(hǎo)。

　　2~3个小时(shí)后，绿豆粒会胀大变软，拿手掐掐看看软不软，如(rú)果软了再下锅煮，就很(hěn)容易在较短时(shí)间内将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)煮(zhǔ)烂。

　　如果还不够软就需要继续泡，这样泡好的绿豆煮起来就很容易酥烂。