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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目(mù)的(de)是为了排出(chū)宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公(gōng)分(fēn);下腹(fù)部(bù)会鼓起一(yī)个(gè)球(qiú)成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁的血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的(de)过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成(chéng)子(zi)宫(gōng)移位;长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板(bǎn)应形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度(dù)角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这(zhè)样的话当女性(xìng)移(yí)动(dòng)时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安(ān)心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思(zú)，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和(hé)生产时的宫缩是一(yī)样的，都是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵(zhèn)痛能(néng)够(gòu)促使孩子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而在产后进行(xíng)的(de)宫(gōng)缩，这(zhè)个(gè)是由于子宫要进行复(fù)原(yuán)时产生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子(zi)宫就(jiù)达到了原(yuán)先的状态(tài)，每天只供会下降(jiàng成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思)到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关(guān)心，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的(de)吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子宫的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还(hái)可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会(huì)开(kāi)一些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。