说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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