牙20分米等于多少米 20分米等于多少厘米(yá)膏是每(měi)个人每天几乎都会用到的东西，我们只(zhǐ)知道它有清洁牙(yá)齿的作用(yòng)，却(què)不知道他竟然还(hái)可以帮助我们(men)祛斑，下面小编就为大家带来几种利(lì)用(yòng)牙膏祛(qū)斑(bān)的(de)方法。

首先准备一个碗，然(rán)后将适量的牙膏挤进去，挤(jǐ)加入清水，搅拌(bàn)，然后(hòu)再加入(rù)适量的珍珠粉，一起搅拌，不用太稠，把压缩面膜放进去(qù)，五分钟(zhōng)之(zhī)后取出来敷(fū)在(zài)脸上(shàng)，大概十五分钟之(zhī)后，再(zài)把面膜取(qǔ)下来(lái)，然后用温水把脸洗(xǐ)干净就可以了。

还(hái)可以取牙(yá)膏(gāo)5克，柠檬1片(去皮(pí)捣碎)，珍珠粉1勺，都(dōu)放在一(yī)起搅拌，然后把他们均(jūn)匀涂抹于脸(liǎn)部，十五分钟之(zhī)后20分米等于多少米 20分米等于多少厘米用清水洗净即(jí)可。

牙(yá)膏含有大量的(de)植物精华，容易被肌(jī)肤吸收，柠檬中含有维生(shēng)素B1、维生素B2、维生素(sù)C等多(duō)种营养成(chéng)分，还含(hán)有丰(fēng)富的有机酸、柠檬(méng)酸，具有(yǒu)很强的抗氧化作用，两者搭配对促进肌肤的(de)新(xīn)陈代谢、延缓衰(shuāi)老及抑制(zhì)色素沉着等十分有(yǒu)效。

或者也(yě)可以(yǐ)将(jiāng)牙膏放在淘米水中(zhōng)稀释溶解，滴入青霉素混合(hé)均匀，这种(zhǒng)方(fāng)法不仅仅能(néng)祛斑(bān)，还对黑头、毛孔(kǒng)有做很大的作用。

除了(le)用牙膏可以(yǐ)祛斑之外，我们还可以将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛(niú)奶(nǎi)一同混合(hé)均匀，调成(chéng)膏状做(zuò)成面膜，美白滋(zī)润(rùn)效(xiào)果非常(cháng)好。

准备山(shān)楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将(jiāng)山楂和橘皮加水一起煮，煮好(hǎo)了(le)之后晾(liàng)凉，用纱(shā)布把渣子过滤掉直接(jiē)取汁，再加(jiā)蜂蜜(mì)搅拌即可，对于美白祛斑，淡(dàn)化(huà)肌(jī)肤黑色素(sù)有着不错的(de)作用(yòng)。

在日常的(de)饮食中，我们还可(kě)以多吃一些抑(yì)制黑色(sè)素产生的(de)食物，如(rú)芒(máng)果(guǒ)、香菜、南瓜、胡(hú)萝卜、芹菜、木(mù)瓜等(děng)。维生素B6能褪除黑色素(sù)斑(bān)痕，富(fù)含维生(shēng)素B6的食物(wù)有鸡肉(ròu)、瘦(shòu)猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生(shēng)、大(dà)豆制品等。

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