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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细(xì)的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明(míng)老(lǎo)练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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