说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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