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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看(kàn)起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(ykj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心ǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心会呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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