说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

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什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

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如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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