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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合(hé)于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记(jì)得(dé)要挑选色(sè)彩最深的拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的(de)南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练(liàn)度(dù)差(chà)，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明(míng)这(zhè)个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明(míng)老(lǎo)练(lià拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？n)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zh拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？òng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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