说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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